为助力会员缓解心理压力，提升心理健康水平，增强支部凝聚力，5月16日下午3点，民建秦皇岛市委企业一支部在会员企业京师(秦皇岛)律所事务所会议室举办了以“缓解焦虑 健康身心”为主题的心理教育讲座。民建秦皇岛市委企业一支部主委郑新、副主委赵国阳及部分会员参加活动。

讲座中，国家二级心理咨询师、教育管理博士研究生、秦皇岛市心理协会副理事长林希博士结合大量生动案例和专业理论，深入分析了焦虑产生的生理、心理和社会因素。从日常工作中的业绩压力、人际关系处理，到生活中的家庭事务、经济负担等方面，林博士细致入微地解读了焦虑情绪的形成过程。同时，他还为会员们传授了多种实用的心理调适技巧，如呼吸放松法、正念冥想、合理情绪疗法等，引导大家学会在压力情境下调节自身情绪，保持心理平衡。

在互动交流环节，会员们积极提问，分享自身在工作和生活中遇到的焦虑和困扰。林博士针对会员们提出的问题，进行了一对一耐心解答和指导，现场氛围热烈而融洽。

会员纷纷表示，此次培训内容丰富、实用性强，不仅让会员对自身焦虑情绪有了深刻的认识，更学到了许多可操作的应对方法，对缓解日常压力、提升生活质量大有裨益。

郑新强调，在当前快节奏、高压力的社会环境下，支部会员普遍面临着不同程度的心理焦虑问题。此次活动旨在帮助会员深入剖析焦虑的根源，掌握科学有效的情绪管理和心理调适方法，以更积极的心态投入工作与生活。同时活动也增进了会员之间的交流与互动，进一步增强了支部的凝聚力和向心力。未来，支部将继续关注会员的身心健康和发展需求，举办更多形式多样、内容丰富的主题活动，助力会员成长、加强支部建设。